likeprozac

Det här gör jag alltid för mig själv i mitt -tysta- rum när jag blir stressad, eller direkt efter att ha vaknat alternativt innan jag går och lägger mig. Testa! Man känner av världens skillnad.
Tänk bara på att inte skynda på det hela, utan stå i de olika ställningarna så länge det känns bra. Och andas i en så lugn takt som möjligt, givetvis.